2018년 02월 뉴스레터

겨울 스포츠 즐기기
가족과 함께하는 겨울 여행
겨울여행 / 겨울 레포츠 안전사고 유의사항

추운 겨울에도 즐거운, 겨울 스포츠를 소개합니다!

이제 얼마 남지 않은 겨울, 하얀 눈과 얼음 위에서 즐길 수 있는 겨울 스포츠 종류에 대해 알아보시고, 알차고 재미있게 겨울 스포츠를 즐겨보시기 바랍니다.

컬링: 컬링은 빙판 위에 스톤을 미끄러뜨려 하우스라 부르는 표적에 넣어 득점을 얻는 스포츠입니다. 보통 한 팀당 4명으로 구성되 두 팀이 승부를 겨루는 게임으로 진행됩니다. 컬링은 중세 시대 스코틀랜드에서 얼어붙은 호수나 강에 무거운 돌덩이를 가지고 놀던 놀이에서 시작되었다고 전해집니다. 이후 유럽을 비롯해 캐나다와 미국, 호주 등으로 전해져 인기 있는 겨울 스포츠로 자리매김 되었습니다. 올림픽 열풍을 통해 국내에서도 인기있는 겨울 스포츠로 자리매김 되고 있는 컬링은 서울 노원구에 위치한 태릉 국제 스케이트장에서 즐길 수 있으며, 오는 2월 서울 광장 스케이트장에서도 체험을 하실 수 있습니다.
스키: 스키는 가장 대표적인 겨울스포츠 종류 중 하나입니다. 북유럽에서 기원된 스키는 올림픽 정식 종목으로 채택된 스포츠이기도 합니다. 스키를 가장 기본적으로 설명하자면, 플레이트 두 개를 양 발에 끼워서 폴으로 지면을 밀며 정면으로 활강하는 스포츠로써, ‘스키’라는 명칭은 스칸디나비아어로 ‘얇은 판자’를 부르는 것에서 유래되었습니다. 스키를 즐기기 위해서는 장비를 꼼꼼하게 갖추는 게 중요합니다. 가장 기본적인 장비로는 발에 대고 내려오는 기다란 판자 모양의 ‘플레이트’와 손으로 잡는 막대기인 ‘폴’, 플레이트에 발을 연결하는 ‘바인딩’ ,‘스키 부츠’가 있습니다. 스키를 타는 사람의 체형, 실력마다 고르는 기준이 다르기 때문에 자신의 몸에 맞지 않는 장비를 선택하면 부상의 위험이 있으니꼼꼼하게 선택해야 합니다. 또한 새하얀 눈밭은 자외선 반사율이 85%에 달하기 때문에, 각막에 화상을 입을 수 있습니다. 그렇기 때문에 고글을 꼭 착용해야 하는데, '멋'보다는 '자외선 차단율'을 우선으로 체크해야 하며, 자외선 차단제도 잊지 말고 챙겨 발라야 합니다. 또한 스키장에서 일어나는 부상은 대부분 충돌과 낙상으로써, 헬멧과 보호대 등의 안전장비를 꼭 갖추고 앞뒤 좌우 전방을 잘 살펴보시기 바랍니다. 갖추어야 할 장비가 많아 보이지만, 스키장 방문 시 모든 스키 장비를 대여할 수 있으니 장비 가격 걱정은 크게 안 하셔도 되지만, 장갑이나 넥워머와 같은 몸에 직접 닿는 것들은 개인적으로 준비해 가는 게 좋습니다.
스노우보드: 스노우보드는 아직 스키에는 못 미치지만 급격히 늘어나서 많은 분들이 즐기는 겨울스포츠입니다. 1959년경 미국 산악지방에서 스키의 불편함을 보안하기 위해 널빤지를 이용한 놀이로 시작해 1960년대에 미국에서 스포츠로 발전해, 1970년대 말부터 본격적으로 등장했습니다. 스노우보드는 스키와 비교하면 폴이 없고 보드 하나에 양 발을 끼우고 측면으로 활강하는 스포츠라고 할 수 있어요. 동계올림픽 정식 종목이기도 합니다. 전국의 스키장에서 즐기실 수 있습니다. 스노우보드를 즐기기 위해 필요한 장비는 스키와 비슷합니다. 두 개의 플레이트 대신 하나의 ‘보드’가 필요하며, 보드에 발을 고정시키는 ‘바인딩’과 ‘부츠’도 기본 장비입니다. 갖추어야 할 장비가 많아 보이지만, 스키와 마찬가지로 스노으 보드에 대한 모든 장비는 스키장 방문 시 대여할 수 있으니 장비 가격 걱정은 크게 안 하셔도 되지만, 장갑이나 넥워머와 같은 몸에 직접 닿는 것들은 개인적으로 준비해 가는 게 좋습니다.
스케이트 및 썰매: 겨울철 스포츠에서 가장 오랜 역사를 지닌 종목 중에 하나인 스케이트는 순발력, 지구력, 민첩성 등을 기를 수 있는 스포츠입니다. 스케이팅은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 쉬운 스포츠로써 처음 스케이트를 타게 된다면 균형을 잡고 앞으로 나가는 수준에서는 엉덩방아도 많이 찧고 많이 넘어지기도 하지만, 일단 얼음 위를 씽씽 달리는 스케이팅의 매력을 느끼실 수 있습니다. 스케이트는 스케이팅 부츠와 안전 장갑, 헬멧, 보호대만 있으면 탈 수 있으며, 스케이트 장에서 대여가 가능합니다. 스케이트장도 전국적으로 40여 곳에 위치해 있으며 대부분 실내 스케이트장이 많기 때문에 추운 겨울과 더불어 더운 여름에도 즐길 수 있는 장점이 있습니다. 스케이트장은 시계방향 혹은 시계 반대 방향으로 정해진 이용방향이 있습니다. 이를 꼭 지켜 다른 사람들과 함께 움직여야 부딪히지 않고 안전하게 즐길 수 있습니다. 눈썰매는 스키나 스노우보드를 즐기기에 아직 어린아이들이 할 수 있는 최고의 겨울스포츠로 자리잡고 있는 대표적인 겨울 스포츠 로써, 아이들뿐만 아니라 어른들도 재미있게 즐길 수 있습니다. 스키장보다 규모가 작은 덕분에 눈썰매장은 전국 곳곳에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 눈썰매는 특별한 장비가 필요하지 않아 간단하게 즐길 수 있다는 게 큰 장점입니다. 하지만 눈썰매는 주로 아이들이 타기 때문에 안전에 특히 유의해야 하며, 추위를 쉽게 느끼는 아이들을 위한 방한 용품 챙겨야 합니다. 또, 눈썰매장에서 썰매를 타다 넘어졌다면, 위에서 내려오는 또 다른 썰매에 부딪힐 수 있기 때문에 2차 피해를 예방하기 위해는 넘어진 후엔 안전하게 좌우 옆으로 피해야 합니다.
빙벽등반: 얼음 위를 걷는 짜릿한 익스트림 스포츠로 자리 잡고 있는 빙벽등반은 암벽등반과 비슷하나 얼음 위를 오른다는 차이를 보이고 있습니다. 보통 빙벽은 자연적으로 얼어붙은 폭포나 인공적으로 얼린 얼음을 이용하고 있으나 최근에는 실내 빙벽등반을 할 수 있습니다. 빙벽등반은 미끄러운 얼음 절벽 위를 올라가야 하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 안전을 위한 필수 도구인 그랰폰, 아이스 툴, 빙벽화, 로프, 안전벨트, 헬멧 등을 반드시 작용해야 합니다. 실내 빙벽등반의 경우 장비와 겉롯은 대여할 수 있으니 두툼하고 편한운동복을 입고 가면 됩니다. 초보자는 전문가의 지도에 따라 빙벽에 오르는 기술을 꼭 훈령 받아야 하며 실외 빙벽등반의 경우 얼음이 완전히 언 곳에서 등반을 해야 합니다.
윈터 서핑: 여름에만 ‘서핑＇을 즐길 수 있다고 생각하면 오산입니다. 서핑은 파도와 보드만 있다면 계절에 구애받지 않고 언제든 즐길 수 있는 레포츠로써, 특히 요즘 같은 겨울이 여름보다 더 서핑하기 좋은 최적의 계절이라고 합니다. 대체로 잔잔한 파도가 치는 여름과 달리 세찬 파도가 계속해서 몰아쳐 다이내믹한 서핑을 즐길 수 있습니다. 파토가 높은 반면 바람이 일정하고 수면이 얕은 부산 송정해수욕장과 양양 죽도 해수욕장을 찾아간다면 겨울철 윈터서핑을 즐겨보실 수 있습니다.

가족과 함께하는 겨울 여행

도심에서 즐길 수 있는 겨울 스포츠

서울 도심 한가운데서 눈썰매도 타고, 빙어도 잡고 가족과 특별한 추억을 만들 수 있는 겨울 즐길 곳을 함께 확인해보시기 바랍니다.

1. 뚝섬 한강공원 눈썰매장 2017년 12월 16일부터 18년 2월 18일까지 뚝섬한강공원에서 도심 속 야외 눈썰매장을 운영합니다. 눈썰매장은 성인을 위한 대형 슬로프와 어린이들이 안전하게 이용할 수 있는 소형 슬로프 두 가지로 나누어 운영하여 나이에 맞게 즐길 수 있으며, 오전 10시 ~ 오후 5시까지 진행됩니다. 눈썰매장 이용요금은 어린이,청소년,성인 모두 6천원으로, 눈썰매 이용을 포함해서 어린이 눈 놀이동산, 민속놀이체험, 휴게공간까지 모두 이용할 수 있으며, 겨울철에만 즐길 수 있는 빙어 잡이 체험과 함께 바이킹, 유로번지, 민속놀이 체험등 다양한 놀이시설이 제공되어 있어 어린 아이들이 있는 가족들이 놀러와 즐거운 추억을 만들 수 있습니다.
2. 서울광장 스케이트장 서울시는 시민에게 즐거움과 동계 스포츠 문화 참여 기회를 제공하고자 매년 서울광장 스케이트장을조성하고 있습니다. 올해는 “북극에서 떠내려 온 빙하, 시민과 함께하는 환상의 공간”을 컨셉으로 2017년 12월 22일부터 2018년 2월 25일까지 휴일 없이 매일운영되고 있으며, 매주 주말에는 이벤트 프로그램이 따로 준비되어 있어, 스케이팅 외 다른 문화체험도 가질 수 있습니다. 입장료는 스케이트화 대여료 포함하여 1시간 1천원으로 매우 저렴하며 온라인 예약을 통해 저렴한 가격으로 전문강사에게 스케이트를 배울 수 있으며, 스케이트장은 커다란 스케이트 장과 어린이 전용 링크장이 나눠져 있어 어린이들이 안정하게 스케이팅을 즐길 수 있습니다. 또한 2월부터는 퀄링 체험도 즐길 수 있습니다.
3. 상암 MBC 스케이트장 암 MBC 스케이트장은 상암 MBC 사옥 앞 문화광장에 자리 잡고 있습니다. 올해로 4번째 개장되는 MBC 사옥 앞 문화광장 스케이트장은 2014년 첫 개장 후 열흘 만에이용객이 만 명을 넘어 화제가 되고 있습니다. 스케이트를 타면서 인기 가수들의 공연과 각종 행사가 열리는 등 운이 좋으면 연예인까지 볼 수도 있습니다. 스케이트장은 온라인 예매와 현장 판매가 동시에 진행되고 있으며, 현장에서 선착순으로 스케이팅 강습을 받을 수 있습니다. 상암 MBC 스케이트장은 스케이트를 즐기면서 방송제작 현장을 둘러볼 수 있게 구성되었으며, 최대 400명을 동시에 수용 가능합니다. 또한 안전을 위해 투명 펜스와 안전 손잡이를 설치했으며 매 시간 정빙 차량을 가동해 최상의 빙질을 유지하고 있습니다. 현장에서는 장갑 착용 해야만 입장이 가능합니다. 스케이트를 탄 뒤 방송 체험 테마파크인 MBC WORLD에서 무한도전, 우리 결혼했어요, 마이 리틀 텔레비전 등 MBC를 대표하는 프로그램들을 만나보실 수 있습니다.
4. 코오롱등산학교 코오롱등산학교는 우이동에 위치하고 있습니다. 세계 기네스북에 등재된 높이 20m 빙벽장이 제공되고 있으며 강습 프로그램(3시간) 체험이 가능합니다. 빙벽등반에 필요한 빙벽화와 밑창에 부착해 미끄러짐을 방지하는 크램폰, 안전벨트, 아이스바일과 헬멧, 장갑이 기본세트와 추위를 막아줄 패딩까지 대여하니 준비물 걱정은 없습니다. 빙벽 등반은 초보자나 무경험자도 사전 교육을 받고 바로 체험이 가능하며, 빙벽 등반은 2인 1조로 호흡을 맞추는 운동으로 확보자가 등반자의 상태를 확인하며 로프로 안전을 확보하는 프로그램으로 진행됩니다.

전국에서 즐길 수 있는 겨울 축제 알아보기

1. 전국 송어 / 빙어 축제 알아보기

추운 겨울을 맞이해 전국에서 진행되는 송어 / 빙어 잡이 축제를 알려드립니다. 얼음 위에서 즐기는 낚시의 짜릿한 손맛과 함께 다양한 겨울체험 사를 통해 진정한 겨울 축제의 즐거움을 느껴보시기 바랍니다.

평창 송어 축제 해발 700M의 하늘 아래 첫 동네! 전국에서 가장 춥고 가장 눈이 많이 내리는 곳 평창에서 즐겨보시기 바랍니다. - 행사기간 : 2017/12/22(금) ~ 2018/02/25(일) - 행사장소 : 강원도 평창군 진부면 오대천 일원- 요금 : 텐트낚시(종합권) 35,000원 텐트낚시(단일권) 25,000원

가평 자라섬 씽씽 축제 황금빛 송어가 송송 은빛 즐거움이 솔솔~ 가족 연인 친구와 함께 즐거운 추억을 만들어보자! - 행사기간 : 2018/01/06(토) ~ 2018/02/18(일) - 행사장소 : 경기 가평군 가평읍 읍내리 1035번지 - 요금 : 송어낚시 17,000원

2018 파주 송어 축제 서울에서 가장 가까운 겨울축제! 가족, 연인과 함께 즐거운 겨울 추억을 만들어드립니다. - 행사기간 : 2017/12/22(금) ~ 2018/02/25(일) - 행사장소 : 경기도 파주시 광탄면 부흥로 194-42 광탄레저타운 - 요금 : 대인 17,000원 / 소인(초등학생) 13,000원

양평 대자연 빙어 / 송어 축제 물 맑은 양평의 자연 속에서 펼쳐지는 대자연 빙어/송어 축제장으로 초대합니다. - 행사기간 : 2018/01/06(토) ~ 2018/02/18(일) - 행사장소 : 경기도 양평군 지평면 금의길 69 지평낚시터 - 요금 : 빙어 - 대인 5,000원(낚싯대 찌, 미끼 별도구매 송어 - 대인 20,000원 / 소인 15,000원

강화도 빙어 송어 축제 빙어/송어 낚시, 얼음썰매, 눈썰매와 같은 겨울 레포츠! 이번 겨울 사랑하는 사람들과 함께 즐거운 추억을 만드세요. - 행사기간 : 2017/12/15(금) ~ 2018/02/25(일) - 행사장소 : 인천광역시 강화군 내가면 고기고개로471번길 37-30 - 요금 : 송어 - 성인 20,000원 / 여성,학생 15,000원 빙어 - 3세이상 1인당 5,000원

안성 빙어 축제 올 겨울 더욱~신나게! 재미나게! 안성 빙어 축제에서 다양한 겨울 레포츠를 체험해보십시오. - 행사기간 : 2017/12/23(토) ~ 2018/02/25(일) - 행사장소 : 경기도 안성시 죽산면 두메호수로 90 - 요금 : 1인 5,000원(만 5세미만 무료)

2 . 칠갑산 얼음분수 축제

칠갑산은 충청남도 청양군에 위치한 산입니다. 名品 칠갑산 얼음분수축제는 겨울 시기, 칠갑산의 추위와 가파른 산을 이용해 얼음 분수, 조각 전시를 하며 시작되었는데요. 올해 10회를 맞으며 대표적인 얼음축제의 하나로 자리 잡았습니다. 축제에서는 얼음분수 외 얼음과 눈으로 조각들을 보고, 체험할 수 있게 구성되어 있으며, 야간 개장 시 100만 개의 조명들로 인해 더욱 화려하고 아름다운 모습을 감상하실 수 있습니다. 또한 빙어낚시, 집트랙, 소썰매 등 다양한 체험 프로그램이 구성되어 있습니다. 칠갑산이 있는 청양에는 얼음축제뿐만 아니라 국내 유일하게 2개의 대웅전이 있는 장곡사와 1박 2일에 나온 천장호 출렁다리도있으니 칠갑산 얼음분수 축제로 떠나보시기 바랍니다.

- 기간 : 2017.12.23(토)~2018.02.18(일) - 위치 : 충청남도 청양군 정산면 천장호길 175-11 (정산면) - 장소 : 청양 알프스마을 축제장 일원주최 : 알프스마을 운영위원회

겨울여행 / 겨울 레포츠 안전사고 유의사항

스키장 안전 유의사항

1. 충분한 준비운동하기 모든 스포츠의 기본은 준비운동 입니다. 특히 겨울에는 낮은 온도로 인해 근육과 관절이 긴장되어 있는 상태이기 때문에 꼭 스트레칭을 통해 근육과 관절을 충분히 풀어줘야 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 준비운동을 하고 스키, 스노우보두 등의 겨울 스포츠를 즐기다가도 틈틈이 몸을 계속 풀어주는 것이 안전한 겨울 스포츠를 즐기는 방법입니다.
2. 본인에게 맞는 장비, 보호장비 착용하기 스키나 스노우보드를 탈 때는 꼭 자신의 키와 체중에 맞는 장비를 맞춰야 합니다. 키에 비해 스키 길이가 짧거나, 두께가 가늘면 스키나 스노우보드를 탈 때 위험할 수 있습니다 또한 손목, 엉덩이 등 골절상이 생길 수 있는 곳들을 보호하는 보호장비를 꼭 작용해야 안전합니다. 차가운 공기와 바람, 자외선 차단과 함께 다른 사람과 부딪칠 수 있는 위험에 대비하기 위해서 고글 착용도 필수이니 귀찮아도 장비들을 꼼꼼하게 준비하시기 바랍니다.
3. 자신의 실력에 맞는 슬로프, 쉴 때는 사이드에서! 보통의 스키장들은 난이도별로 다양한 슬로프를 제공하고 있습니다. 초보자인데 상급자 코스에서 타면 정말 크게 다칠 수 있습니다. 반드시 본인의 실력에 맞는 슬로프에서 스키나 스노우보드를 즐기시기 바랍니다. 또한 슬로프 가운데에서 주저앉아 쉬고 있으면 다른 사람들과 충돌해 크게 다칠 위험이 있으니 쉴 땐 꼭 슬로프 사이드에서 쉬어야 합니다.

겨울 여행시 유의사항

1. 외출 전, 전기장판 및 난로 등 집안 화재 위험요소 점검하기 추운 겨울, 밖에 나가야 할 일이 생길 땐 집안을 한번 더 확인하는 것은 필수입니다. 제대로 콘센트를 확인하지 경우 화재의 위험에 더욱 노출될 수 있습니다. 외출 시 전기장판이나 난로가 켜져 있지는 않은지, 가스밸브는 잠겼는지 소소한 것부터 철저히 체크하여 큰 사고로 이어질 수 있는 위험을 예방해야 합니다.
2. 겨울 레포츠 활동 시 여행지에서 추위와 동상 대비하기 장기간 바깥에 있을 경우, 차가운 환경에 장기간 노출되어 동상에 걸리기 쉽습니다. 이때는 실내에서 틈틈이 휴식을 취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 혹시나 젖었을 경우 수시로 손발을 씻고, 건조한 상태를 유지시켜야 합니다. 만약 동상이 걸렸을 경우, 실내에서 착용의상을 벗은 후 피부가 붉은빛이 돌아올 때까지 따뜻한 물에 담급니다. 이 때, 뜨거운 물은 상처 난 곳을 더욱 악화시킬 수 있으니, 미지근한 물로 씻는 것이 중요합니다.
3. 빙판길 및 얼어있는 얕은 물가를 마주할 땐 각별히 조심하기 간혹 빙판길을 못 보고 지나치거나, 물가 표면이 얼어 있는 곳에 무작정 발을 뻗는 사람들이 있습니다. 이러한 행동은 큰 주의가 필요합니다. 빙판길에서 미끄러져 타박상이나 낙상의 상황이 생길 수 있을 뿐만 아니라 물가 표면의 얼음이 깨져 빠질 수 있는 사고가 더러 발생하기 때문입니다. 그렇기 때문에 이 주변엔 최대한 가까이 가지 말고, 주의를 기울이며 지나가도록 해야 합니다.
4. 제철 음식 익혀 먹기 여름엔 상하기 쉬운 음식들 때문에 식중독을 조심해야 했지만, 겨울에도 제철 음식을 잘 확인하고 섭취해야 합니다. 노로바이러스처럼 기온이 낮을수록 활발하게 활동하는 세균이 있고, 추운 날씨에도 생존할 수 있는 세균들이 많기 때문입니다. 혹시 모를 섭취에 유념하여 제철 어패류는 85℃에서 1분 이상 익혀서 먹는 것이 좋습니다.

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